Fachwissen

Vorbereitung
- Welche Fußform habe ich: Der Nässe-Test
  
  Mit einem einfachen Test die Fußform bestimmen.
- Laufschuhe richtig pflegen
  
  Praktische Tips, um Laufschuhe in gutem Zustand zu erhalten.
- Ziele setzen
  
  Motivation aufbauen durch richtig gesetzte Lauf-Ziele.
Aktivität
- Runner‘s High: Fakt oder Fiktion?
  
  Der euphorische Rausch vieler Läufer wissenschaftlich betrachtet.
- Top-10-Tipps für Ihren Lauf
  
  Wie man mit der Panik umgeht und das Beste aus sich herausholt.
Erholung
- Ein Running-Tagebuch führen
  
  Was als einfaches Notizbuch beginnt kann sich zu einem dauerhaften persönlichen Läufertagebuch entwickeln.
- Cool-down
  
  Warum und wie man sich nach jedem Lauf Abkühlen sollte.

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Die Tiger Stripes sind eine Trademark der ASICS Corporation und sind eine registrierte Trademark in den meisten Ländern der Welt.